Pole Dance Nancy
Spin & Fly
Pole Dance, Tissu Aérien, Cerceau Aérien, Yoga, Yoga Aérien, Pole Sexy,Effeuillage, Souplesse, heels
Première école de pole dance lorraine, créée en 2012, Label Qualité décerné par la FFD
250m2 d'espace dédié aux disciplines aériennes,3 salles de cours, barres de pole de 4m de hauteur
Notre école
découvrez une manière atypique de faire du sport à Nancy Maxéville
Et si bouger devenait un plaisir ?Chez Pole Dance Nancy, nous avons créé un cocon bienveillant où chacun peut venir se redécouvrir, s’affirmer et s’épanouir.
💖 Ici, pas de jugement, juste du soutien.
Peu importe votre âge, votre niveau ou votre forme physique : nous croyons que tout le monde est capable. Capable de progresser, de gagner en confiance, et surtout… de s’étonner soi-même.
💪 Se dépasser en s’amusant.
Chaque séance est une invitation à explorer vos forces, à dépasser vos limites, à découvrir des capacités insoupçonnées… toujours avec le sourire et dans une ambiance conviviale.
🌟 Un corps fort, un esprit léger.
La pole dance, ce n’est pas seulement un sport : c’est une thérapie qui redonne confiance et qui reconnecte à son corps. Ici, on vient pour s’affirmer, s’aimer et se faire du bien, à tous les niveaux.
✨ Un lieu pour révéler votre potentiel.
Venez vivre une expérience unique, entouré(e) d’une communauté motivante qui célèbre chaque progrès.
Parce que vous méritez de vous sentir fier(ère), beau/belle et confiant(e).
Le mot de la directrice :
Désireuse de partager ma passion, j'ai créé la 1ère école de Lorraine à Nancy et c'est un bonheur pour moi de transmettre mon savoir, de voir mes élèves progresser et tomber amoureux de cette discipline !
Coordinatrice Technique Nationale pole dance & arts aériens, impliquée dans le développement de la pole dance en France, mon objectif est une reconnaissance de notre sport ainsi qu'une professionnalisation de la discipline
Notre studio a obtenu le Label Qualité FFDanse
Équipe
Cathy Muller, diplômée d'état vous accueille dans son studio de disciplines aériennes
Cathy
Gérante - prof pole dance, cerceau, hammock et souplesse
Référente nationale pole & aériens au sein de la FFDanse Présidente du CDD54 Danse Membre du CD Grand Est Danse
Nos salles
Nous donnons cours à Nancy et à Metz
NANCY
Notre studio de Maxéville est entièrement dédié à la pole et aux disciplines aériennes .
3 salles de cours, une belle hauteur de barre (4m pour la pole dance, 5m pour les aériens)
Vestiaires, douches, espace détente avec micro onde et frigo à disposition.
Notre salle est équipée de barres professionnelles de marque Xpole et Fitpole, de miroirs,de crashmats et de matériel complémentaire (espalier, TRX, swissball , machines cardios... ) afin de vous offrir la meilleure qualité de cours possible.
Parking privé gratuit, stationnement aisé dans la rue.
Accessible en bus par les lignes Tempo 5 et 16 (arret Courbet ou arret Lafayette)
Notre studio ne donne pas directement sur la rue, pour vous assurer une tranquillité lors de vos cours !
METZ
Nos cours à Metz ont lieu dans une salle de l'association Famille Lorraine, au 74 rue de la Ronde à Metz
Avec une belle hauteur de barres (3,15m), des miroirs et une grande superficie, c'est une salle idéale pour la pole.
Equipée de 4 barres Xpole (3 chromes et 1 powder coat) pour vous assurer une sécurité totale.
Un parking gratuit est à disposition devant la salle.
Questions Fréquentes
Tout le monde peut pratiquer la pole dance. Quel que soit votre age (à partir de 8 ans), votre niveau sportif, que vous soyez un homme ou une femme. En cas de souci médical particulier le signaler à votre professeur qui adaptera les figures .
2. Dois-je être mince et musclée pour pratiquer ?
Absolument pas ! Les cours et les figures apprises vous permettront de vous muscler à votre rythme et d’obtenir la force nécessaire pour réussir les figures suivantes. Vous gagnerez rapidement en force, ainsi qu’en souplesse. Vous pouvez toutefois travailler votre force et votre souplesse dans les cours additionnels que nous proposons.
3.Quand puis-je commencer ?
Vous pouvez débuter quand vous le souhaitez. Notre studio est ouvert toute l’année, nous proposons des cours « initiation/débutant » ainsi que des cours « tous niveaux » où vous pourrez découvrir la pole dance.
4.Comment m’inscrire à mon premier cours (et aux suivants )?
Nos cours sont limités à 2 élèves maximum par barre afin d’assurer un travail de qualité. Il vous faut donc vous inscrire à chaque fois, et ce même pour le 1er cours. Pour cela vous pouvez réserver votre place via le lien de réservation en haut à droite du site. Il vous suffit de choisir votre cours et de vous noter. Le paiement se fait en ligne ou sur place
5.Je ne peux pas venir au cours où je me suis inscrite ?
Vous pouvez vous inscrire sur le planning et annuler votre réservation sans frais jusqu'à 24h à l'avance. Tout cours non annulé 24h à l’avance est du , que vous soyez présent ou non .
En cas d'arrêt pour cause médicale, la carte ou abonnement est mis en suspens le temps de la durée du certificat (suspension mise en place à réception du certificat)
6.Où se passent les cours ?
Notre studio existe depuis 2012 et se situe à Maxéville et propose des cours du lundi au samedi . Nous proposons depuis avril 2015 des cours à Metz-devant-les-Ponts, dans une salle qui nous est prêtée par l’association Famille Lorraine. Tous les cours se font sur réservation, 12 places par cours à Nancy, 8 à Metz.
7. Quelle est la tenue pour les cours?
Pour la pole dance : short et tee-shirt ou brassière, pieds nus, et pas de produits hydratants sur la peau les heures précédant le cours. Pas de bague ni bracelet
Pour le tissu aérien, cerceau aérien, yoga aérien : tenue longue type legging en coton, jogging, et un haut près du corps (pour éviter les frottements)
Pour les autres cours : une tenue de sport dans laquelle vous vous sentez à l'aise
9.Je souhaite organiser un événement:
Nous proposons des cours spéciaux et privatisés pour les EVJFS, anniversaires, soirées.Nos tarifs varient selon les demandes, nous contacter pour plus d'infos.
10.Est-ce que je dois prendre une licence ?
Dans notre studio notre assurance vous couvre en cas d'accident .Vous devrez toutefois prendre une licence à la FFD (24€ annuels) dès 5 cours ou plus . Cette licence vous couvre dans votre pratique hors du studio, vous permet de bénéficier de réductions chez les partenaires de la FFD .
11.Je souhaite faire de la compétition, est-ce possible ?
Il existe dorénavant plusieurs compétitions en France, chacune ayant sa particularité, toutes ou presque proposant différentes catégorie de niveau (amateur, pro, élite, doubles, +40 ans, +50ans) aussi bien en femme qu’en homme. Pole Art, Pole theater, Pole Sport, Exotic Generation,... il y en a pour tous les gouts !
Le studio propose un coaching personnalisé pour les compétiteurs, se renseigner auprès de Cathy, qui structure les différentes compétitions sur la France.
Ils sont venus
Ils sont venus chez nous ! de nombreux guests internationaux qui ont partagés leurs compétences et leur style avec les élèves et ont formé nos professeurs !
EVJFS, Shows
show de pole dance, show de cirque, show de tissu aérien, show de cerceau aérien , show sexy ... nous vous proposons une performance unique et adaptée à votre demande !
EVJF / EVJG / ANNIVERSAIRES
Vous souhaitez organisez un enterrement de vie de jeune fille ou de garçon original, ou un anniversaire? Nous vous proposons de privatiser la salle pour des cours de pole dance, sexy dance, chair dance, effeuillage, ou yoga aérien.
Tarifs EVJFS pole dance 1h30 :
- de 5 à 7 personnes : 40€/personnes
- de 8 à 9 personnes : 35€/personnes
- à partir de 10 personnes : 30€/personnes
- à partir de 15 personnes : nous invitons la future mariée
N'hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements! Contact
SHOWS
Vous organisez un évènement? Vous recherchez des artistes performers?
Nous proposons des shows de Pole artistique, de Pole sexy, Tissu aérien, Cerceau aérien, de Chair dance style cabaret, en solo, duo ou à plusieurs performers, selon vos attentes : soirée filles, inauguration et anniversaire d'entreprise ...
N'hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements, devis personnalisés !
Nous disposons d'un podium qui nous permet de performer partout ! Et nous pouvons être accompagnées d'une troupe de danseuses pour un show plus impressionnant !
Ils nous ont fait confiance : Bab, Bar le Réseau, Bal des Pompiers, Gala Pole & Friends au Luxembourg, Salon Talents de Femme, Salon Cosmopolit'N , Concert Anthony G , Coupe du monde de danse Sportive,Kinépolis, Metz Handball, Foire Expo Internationale de Nancy , Iloa Nancy, Toyota, Fit Experience, Comité Olympique Sportif,Harley Davidson ...
Pole Dance
Cours de pole dance à Nancy depuis 2012, à Metz depuis 2014.
Les cours par niveau sont des cours d’1h30, de pole dance exclusivement, où vous apprenez des figures à la barre.
Environ 25/30min d’échauffement (renforcement musculaire, gainage, étirements)Puis environ 1h pour apprendre des figures adaptées à votre niveau. Enfin, 5 minutes d’étirements « cool down » pour finir dans le calme et minimiser les courbatures.
La tenue
La pole se pratique en short et brassière, ou débardeur, pieds nus. C'est la peau qui permet d'accrocher à la barre, donc pas de crème hydratante sur la peau les heures précédant le cours!
Les bagues, piercings nombrils et bracelets seront à retirer pour le cours
Nos niveaux
- Level 1 (Initiation et débutant) si je n'ai jamais effectué de pole dance ou que quelques cours, je n'ai jamais pratiqué sur une pole en mode spinning (en rotation)
- Level 2 ( Débutant 2): Je commence à m'inverser. je découvre les tricks tête en bas
- Level 3 (Inter 1 & 2 ): niveau réservé aux élèves maîtrisant les spin du niveau débutant (boomerang, chair spin…), les tricks de bases (gémini et scorpio, cross ankle release, butterfly...)
- Level 4 (avancé) : maitrise des différentes inversions, au moins 1 ayesha.
Hammock Aérien et Cerceau aérien
Cours de tissu aérien sur Nancy, ouverts aux adultes et enfants
Le hammock aérien ou tissu d'acrobatie est une discipline de cirque qui fait partie des numéros aériens. Vous apprendrez à enchainer des figures à plusieurs mètres du sol. Il travaille essentiellement les bras, dos et abdos, car tout mouvement se fait d'abord à la force des bras puis à l'aide de celle des jambes. Il fait partie des techniques de cirque les plus récentes.
Idéal pour gagner en force et en souplesse , et pour s'amuser avec les chutes acrobatiques !
CERCEAU AERIEN
Le Cerceau aérien est une discipline issue du cirque.
Dans un cerceau suspendu de 1m de diamètre vous apprendrez à vous inverser, faire des figures en force ou souplesse, ainsi que des enchainements dynamiques et acrobatiques pour les plus téméraires.
Nos cours sont Tous Niveaux, limités à 8 personnes .
La Tenue
Legging en coton et tee shirt proche du corps ou body, pour éviter les frottements du tissu sur la peau
Yoga aérien
YOGA AERIEN
Yoga/Pilate aérien dynamique : jeudi 18h30-19h30 : Pour travailler les muscles profonds, la souplesse et l'équilibre avec des enchainements à la façon d'un cours de vinyasa yoga.
Yoga aérien acrobatique : Mardi 18h30-19h30 : Pour travailler l'ensemble du corps et apprendre les bases pour faire de la danse aérienne.
Tous les cours sont accessibles et adaptables à tous.
Idéal pour :
Reprise post partum
Reprise après blessure ou inactivité sportive
En complément d'un autre sport pour travailler les muscles profonds
Aucun pré requis demandé ; prévenir la prof en cas de blessure afin qu'elle adapte les exercices
La tenue :
Une tenue de sport dans laquelle vous êtes à l'aise (long en bas pour éviter les frottement du tissu) ; pieds nus ou chaussettes.
Tarifs :
Cours à l'unité : 18€
Carte de 10 séances : 160€
Abonnement annuel : 550€ (40 séances valable 12 mois de dates à dates sur tous les créneaux, hors vacances scolaires)
Souplesse -Yoga - YOGA DANSE
Cours de barre au sol, de souplesse et d'équilibres sur Nancy . Professeurs diplômées d'état
Cours d'1h, pendant lequel nous vous apporterons les exercices pour progresser de manière efficace et sans blessure . Grands écarts, dos et épaules, travail de la souplesse passive et active, nos profs vous replacerons dans vos postures et vous aiderons à devenir bambou !
YOGA
Le Yoga est une méthode de renforcement musculaire qui aide à développer harmonieusement le corps grâce à des exercices physiques, un travail sur la respiration et la posture.
La méthode permet de retrouver sa vitalité physique en agissant sur les muscles profonds. Grâce au Yoga, il est notamment possible d’améliorer sa respiration et son équilibre, de soulager ses maux de dos, de renforcer ses muscles (abdominaux et membres inférieurs en particulier), de déverrouiller ses articulations en gagnant en souplesse, etc.
jeudi soir avec Aurore : cours de Yoga Flow (yin yang yoga) : mélange de yoga dynamique type vinyasa et de postures plus passives, dans la respiration et le relâchement = trouver l'équilibre entre le flow et le statique, le mouvement et l'immobilité , pour un travail de tous les muscles
mardi soir avec Aurore : cours de yoga dansé : réunion du yoga et de la danse, dans une chorégraphie mêlant postures de yoga et mouvement de danse; c'est une approche artistique et intuitive du yoga, qui favorise à la fois la conscience du corps, la souplesse, l'énergie et la créativité
Pole Sexy - Exotic - pole chore
Qu'est-ce que le Only Sexy?
La pole dance est issue du strip tease, et c'est l'une des facettes que nous souhaitons vous proposer chez Spin & Fly ... Les cours d'Only Sexy sont ouverts à partir de 16 ans, et ne nécessitent pas de pratiquer la pole dance !
En cours nous explorons tous les univers de la pole sexy : sexyfit (renfo abdos/pompes, mais de manière sexy, oui oui ! ), exotic dance (pole sportive ET sexy), bootyshake, twerk, floorwork..
On ne nait pas sexy, on apprend à le devenir !!
Vous suivrez en cours des chorégraphies, variant selon l'humeur et l'envie : glamour, sensuelle, féline, avec barre, au sol ou avec chaises, effeuillage, ...
Pour la tenue, venez comme vous le souhaitez ! mais les tenues sexy sont vivement recommandées :)robe, minishort, bas, jarretelles, body, et bien sur talons !
N'hésitez pas à venir essayer ! c'est un cours très complémentaire à la pole, qui vous permettra d'acquérir des transitions, de vous découvrir sous un autre jour et de (re)prendre confiance en vous, le tout dans une ambiance excellente !
Extrait d'une choré Pole sexy :
https://www.youtube.com/watch?v=Tr1YsFSKrtc
EXOTIC
L'exotic est un courant du sexy qui combine figures de pole dance et floorwork. Cette discipline nécessite de faire de la pole dance (niveau minimum Level 2) afin de se sentir à l'aise avec les accroches et les techniques utilisées dans les chorés.
POLE CHORE
Le cours de pole choré vous apprend une choré sur et autour de la barre, avec des transitions dansées, explorant différents styles selon les chorés : contemporain, lyrique, modern jazz, cabaret ...
Niveau minimum demandé : Level 2.
NOS COURS DE POLE CHORE ET EXOTIC ONT LIEU LES JEUDIS SOIRS EN ALTERNANCE, VOIR SUR LE PLANNING POUR LES DATES !
Cours Enfant & Adolescent
Nous proposons des cours enfants en pole dance, tissu aérien et cerceau aérien !
Nos professeurs sont formées à entraîner des enfants selon une pédagogie adaptée à leur âge, afin de leur garantir une pratique sécuritaire et respectueuse de leur croissance.
Nous ne proposons pas de créneaux dédiés aux enfants, l'expérience nous a montré qu'il est plus intéressant pour eux de participer aux cours avec les adultes. Vous pouvez donc inscrire votre enfant sur les cours de votre choix, en respectant le niveau de pratique (initiation/débutant/inter)
Les cours de tissu aérien et de cerceau aérien sont également mixtes adultes/enfants.
Nous disposons d'une salle où les accompagnateurs peuvent rester pendant le cours s'ils le souhaitent (1 accompagnateur maxi par enfant)
Il est possible de débuter à n'importe quel moment de l'année, les cours ont lieu pendant les vacances scolaires (hors période estivale)
Nous proposons différentes formules pour les 8/12 ans:
- Cours à la séance : 18€ (23€ pour les 13/18 ans)
- Abonnement trimestriel : 150€ (10 séances valables 3 mois de date à date) / 180€ pour les 13/18 ans
- Abonnement annuel : 480€ (40 séances valables 1 an de date à date) / 640€ pour les 13/18 ans
Nos abonnements sont valables indifféremment sur tous les cours d'1h30 (pole dance, cerceau, hammock)
Dans le cas d'un abonnement une licence FFD est obligatoire, au tarif de 25€ (valable de septembre à août) .
Paiement en plusieurs fois possible, chèques vacances et coupons sport acceptés !
La Tenue :
Short et tee-shirt ou brassière, léotard ou justaucorps de gymnastique. pas de tutu de danse qui gênera dans les accroches sur la barre.
Coaching personnalisé
1.Cours Privé
Préparation d'une chorégraphie personnalisée, travail d'une figure en particulier, reprise de la pole dance après blessure , coaching sportif.... Nous vous proposons des cours privés d' 1 heure pendant lesquels vous travaillerez en tête à tête avec l'un de nos professeurs.
Les horaires de cours sont à définir ensemble selon les plannings respectifs . Infos et réservation : poledancenancy@gmail.com
(possibilité d'effectuer le cours privé en visio !)
2. Pack Coaching Compétiteur
Vous souhaitez être accompagné dans la préparation de votre compétition, en s'adaptant aux attentes spécifiques de la compétition choisie (pole art, pole sport, pole théâtre, etc...) ?
Notre Pack vous est proposé au prix de 200€ : il comprend la création de votre choré à partir de la musique que vous aurez choisie (valeur 50€), ainsi que 6 cochings privés au studio . Pour les élèves de l'école possibilité de décompter ces cours de vos cartes et abonnements !
3. Pack Coaching sportif
Vous avez un objectif sportif ? Nous vous aidons à l'atteindre !!
- perte de poids, prise de muscles, définition musculaire
- préparation aux épreuves sportives de concours
- préparation aux compétitions de course à pied
- reprise du sport post partum ou post blessure
- apprendre à travailler sa respiration dans un objectif santé ou de performance sportive
Cathy vous proposera un coaching sportif en ligne : programme personnalisé adapté à vos objectifs, à réaliser chez vous ou en salle de sport, suivi et réponses en ligne par mail, mise à jour de l'entraînement.
Pack 1 mois : 30€
Pack 3 mois : 75€
renseignements par mail à : poledancenancy@gmail.com
(Cathy est diplômée d'état BPJEPS AGFF en 2010, intervenante au Creps de Lorraine, coach sportif depuis 2010, pole danceuse et coureuse d'ultra distances depuis 2012.)
Tarifs
Carte Cadeau
Planning des cours
iNSCRIPTION AUX cOURS
COMMENT S'INSCRIRE ? :
Réservation de cours : Nos réservations en ligne s'effectuent par le logiciel Eversports (ou en téléchargeant l'app) . Vous pouvez choisir votre formule (séance, carte , abonnement) et payer en ligne , ou payer sur place au studio le jour du cours (chèque ou espèces uniquement. Chèques vacances et coupons sport acceptés).
Licence FFDanse : obligatoire à partir d'une carte de 5 séances ou plus, ou d'un abonnement, elle est au tarif de 25€.
Le paiement s'effectue au studio en chèque ou espèces, ou en ligne depuis l'onglet Tarifs
IMPORTANT :
Tous nos cours sont en "small group", en petits groupes. Les places sont donc peu nombreuses et limitées.
Annulation de cours élève : Vous avez la possibilité d'annuler votre cours gratuitement (séance recréditée sur votre compte) jusqu'à 24h à l'avance. En cas d'annulation tardive la séance est dûe .
Annulation de cours studio : Sans un minimum de 3 personnes au cours, celui-ci sera annulé au moins 6h à l'avance et les inscrits prévenus par mail et/ou sms. Si l'annulation est du fait de Spin & Fly, les cours annulés ne sont pas débités.
Les cartes et abonnements sont nominatifs et non cessibles .
* Le tarif étudiant est à justifier lors de votre séance. Votre carte étudiante vous sera systématiquement demandée
Le planning est susceptible d'être modifié pour répondre au mieux aux attentes
Le studio est ouvert toute l'année
Possibilité de mettre d'autres cours à la demande en journée ou week-end à partir de 3 personnes, contactez-nous pour plus d'infos
En cas de souci pour réserver, ou de questions , vous pouvez nous contacter par mail : poledancenancy@gmail.com
Horaires Metz
Nos cours ont lieu à la salle de l'association Famille Lorraine de Metz devant les Pont au:
74 rue de la Ronde, Metz devant les Pont.
REPRISE DES COURS LE 10 SEPTEMBRE 2024 !!
Nos cours ont lieu les :
- Mardi de 20h à 21h30 : Initiation & Débutant / Inter avec Julia
Les cours sont limités à 8 places, la réservation est obligatoire
L'inscription se fait par le lien de réservation sur le site, les renseignements auprès de Cathy: poledancenancy@gmail.com
En cas d'absence non prévenue 24h avant, la séance est due.
En dessous de 3 personnes le cours est annulé
Le planning est susceptible d'être modifié pour répondre aux mieux aux attentes.
Les cours sont annulés durant les vacances scolaires (la salle n'étant pas disponible).En cas d'abonnement les semaines de vacances sont reportées sur votre compte afin de vous permettre d'effectuer toutes vos séances.
Les cartes et forfaits sont valables à Metz et Nancy
Stages à venir
WEEK-END FROID EXTREME ET RESPIRATION
du 6 au 8 mars 2026 !
Un week-end dans les Vosges en immersion face au froid , afin d'en comprendre les mécanismes et les bénéfices, tout en se motivant en groupe !
Nous travaillerons également différents protocoles de respiration, issu de la méthode Wim Hof et Oxygene advantage, pour permettre de respirer mieux, d'améliorer ses capacités cardio respiratoires et apprendre à contrôler consciemment son systeme nerveux autonome
Et surtout : nous allons lâcher prise, repousser nos milites et croyances sur nous même !
A la fin du stage, vous repartirez avec les outils et protocoles pour pouvoir continuer à progresser chez vous !
Déroulement du stage :
Arrivée au gite le vendredi à partir de 17h30. Stretch doux, Apéro , réponses aux questions, repas tous ensemble
Samedi : 1ère journée de stage .
Dimanche : matinée de stage, débriefing. départ à 14h30.
Le stage est en pension complète du vendredi soir au dimanche midi .
Le transport n'est pas pris en charge
Une liste de matériel fortement conseillé vous sera communiquée après inscription
Tarif du stage : 450€ par personne . 1 acompte de 50% est demandé pour valider la réservation. Le restant dû est à payer au plus tard le jour du stage.
Limité à 12 personnes !
Tarif préférentiel de 400€ pour toute inscription avant le 15 février
Infos et réservation : poledancenancy@gmail.com
Workshop Galaad Roux
Samedi 14 mars 2026
Ancien champion de France de Rock et de boggie, Galaad découvre la pole dance en 2018.
Une passion qu'il décide rapidement de vivre au quotidien en devenant enseignant et performer.
Championnat régional à Nancy, championnat de France à la Cigale , Exotic Generation ... depuis 2023 Galaad collectionne les podiums et médailles à chaque compétition , affirmant son univers mêlant élégance, sensualité et ambiance dramatique
Il sera au studio pour un après-midi exceptionnel où il partagera ses chorés signatures :
13h30 : Foule sentimentale : choré tous niveaux, sans talons (genouillères et tenue confortable ) : choré faisant appel à la musicalité, l'interprétation, et la sensibilité du mouvement
15h15 : Extravaganza : cours tous niveaux (tenue confortable, talons bienvenus et genouillères) : tous les heels tricks d'exotic préférés de Galaad
17h : Drame à la française : choré tous niveaux, talons et genouillères : Registre signature de Galaad ; choré en talons mêlant drama et fluidité sur des grands classiques de la chanson française
Réservations : par mail uniquement à : poledancenancy@gmail.com . La réservation est validée à réception d'un chèque de caution; La réservation est nominative, non cessible et non remboursable.
Tarifs :
1 workshop : 60€ (tarif licencié FFD 55€)
2 workshops : 110€ (tarif licencié FFD 100€)
3 workshops : 150€ (tarif licencié FFD 135€)
Stage Souplesse, équilibres et acroportés Kim Langlet
Date à venir
Kim nous fait le plaisir de revenir au studio pour un week-end complet les 21 et 22 septembre 2024
2 jours pour travailler à fond, que vous soyez novices ou confirmés!
Pour ceux qui n'étaient pas là :
- Renforcement musculaire
On prépare les zones musculaire comme les épaules, les bras et la sangle abdominal à être tonique. On gagne en force tout en douceur, sans se blesser.
On apprend à respirer pour utiliser cette force, cette énergie sans gonfler en muscle.
-barre au sol
travail de la souplesse en actif et en résistance ... vos abdos y passeront aussi 
- Équilibres
Apprentissage des placements du corps dans l'espace. C'est le point clé de l'équilibre. Kim a sa méthode pour apprendre a bien se positionner, utiliser son énergie et SURTOUT à respirer convenablement.
Pourquoi l'équilibre en Pole Dance ?
L'équilibre nous apprend à bien gainer son corps et à connaître celui ci. En Pole Dance, on a besoin de cette stabilité pour évoluer dans les figures. C'est le dépassement de soi ! Quand j'ai réussi mes premiers équilibres, ça m'a beaucoup aidé à passer de nombreuses figures.
- Souplesse
Assouplissement des articulations et musculaire pour pouvoir faire des équilibres même à 80 ans ! C'est la devise de Kim !
- Portés Acroyoga
Main à main, les portés acrobatiques peuvent être impressionnant mais aussi très techniques. Ce stage complet vous permet de vous perfectionner ou vous initier à cette discipline qui demande du gainage et de l'équilibre.
- Samedi : 13h / 18h
- dimanche : 13h / 18h
Tarif : 120€ les 2 jours
80€ la journée
le stage est tous niveaux, et ne demande pas de pré requis !! Kim s'adapte au niveau et aux appréhension de chacun(e)
14 places disponibles , possibilité de faire 1 jour( 80€)ou 2
Inscription Par mail uniquement : poledancenancy@gmail.com ((pas de réponses aux demandes via les réseaux sociaux merci de votre compréhension ! )
CGV : Inscription validée à réception du chèque de caution. L'inscription est définitive, non remboursable, non cessible à un tiers quelle que soit la raison.
C'est possible toute l'année , en intégrant un cours Level 1 !
Les jeudis à 17h15
Les vendredis à 19h30
Les samedis à 10h30
Les dimanches à 17h30 !
Notre prochain cours initiation vous attend !
Le cours initiation est ouvert à tous, ne nécessite pas de pré-requis sportifs, et vous permettra d'apprendre les figures de base de notre discipline
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La tenue idéale est short et tee-shirt (c'est la peau qui accroche sur la barre), pieds nus . Pas de crème hydratante les heures précédent le cours afin de ne pas glisser . Pas de bague ni bracelets !
N'hésitez pas à prendre une bouteille d'eau
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Nos autres cours sont Tous Niveaux, vous pouvez débuter quand vous le souhaitez durant l'année !
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Contact
- 18 Rue Lafayette, 54320 Maxéville, France
- Studio Metz : 74 rue de la Ronde - 57050 Metz-devant-les-Ponts
- +33-0609112175 - Pole Dance Nancy - Spin & Fly
- poledancenancy@gmail.com
- Par téléphone : merci de laisser un message, nous vous rappelerons studio ouvert aux heures de cours réponse aux mails sous 24h
Parking privatif gratuit sur place Réseau Stan T5 ou T16 ( arrêt Courbet)
Vidéos
Aperçu des shows, démonstrations et compétitions par la team Pole Dance nancy - Spin & Fly
Ils parlent de nous
Conditions générales
CONDITIONS GÉNÉRALES DE VENTE – POLE DANCE NANCY
Article 1 – Objet et Champ d’application
Les présentes Conditions Générales de Vente (CGV) régissent les relations contractuelles entre la société Pole Dance Nancy (SARL au capital de 1 000 €, siège social : 18 rue Lafayette, 54320 Maxéville) et toute personne physique ou morale (ci-après « le Client ») effectuant un achat sur le site www.poledancenancy.com. Toute commande implique l’adhésion entière et sans réserve du Client aux présentes CGV ainsi qu’au Règlement Intérieur du Studio.
Article 2 – Nature des Services et Crédits de cours
Le Studio propose des cours de sports aériens (Pole Dance, Cerceau, Hammock). Ces prestations sont vendues sous forme de crédits de séances (à l’unité, forfaits ou cartes cadeaux).
Capacité limitée : L’achat d’un crédit donne accès au planning de réservation en ligne, dans la limite de 8 places par cours.
Validité : Les crédits ont une durée de validité limitée (ex: 9 mois). À l'expiration, les séances non consommées sont perdues. Le contrat porte sur la mise à disposition d'un volume de cours et non sur une séance unique à date fixe.
Article 3 – Processus de Commande et Paiement
Le Client sélectionne ses prestations sur le site et procède au règlement par carte bancaire (système sécurisé), chèque ou PayPal. La commande est définitive dès la confirmation du paiement. Le Studio se réserve le droit de refuser toute commande en cas de litige antérieur avec le Client.
Article 4 – Réservation et Annulation par le Client
Toute réservation s'effectue via le module en ligne du Studio.
Délai d'annulation : Pour ne pas être décomptée, toute annulation par le Client doit intervenir au minimum 24 heures avant le début du cours collectif (48h pour un cours particulier). Passé ce délai, la séance est considérée comme due et ne sera ni remboursée ni créditée.
Article 5 – Annulation par le Studio et Force Majeure
Le Studio peut exceptionnellement annuler un cours (maladie de l'enseignant, nombre d'élèves inférieur à 3, panne technique).
Conséquence : En cas d'annulation par le Studio, le crédit de cours est automatiquement recrédité sur le compte du Client.
Remboursement : S'agissant d'un service hebdomadaire récurrent, l'annulation ponctuelle ouvre droit au report de la séance sur le créneau de son choix d'ici la fin de validité du forfait. Aucun remboursement pécuniaire ne sera effectué, sauf impossibilité technique pour le Studio de proposer une alternative de report.
Article 6 – Cas Exceptionnels (Prorogation ou Cession)
Les cartes sont nominatives et non remboursables. Toutefois, sur présentation d'un justificatif (certificat médical, échographie, ordre de mutation), le Studio autorise :
La prorogation de la validité de la carte (durée équivalente à l'incapacité).
La cession de la carte à une tierce personne de votre choix.
Article 7 – Droit de Rétractation
Conformément à l’article L221-18 du Code de la consommation, le Client dispose de 14 jours pour se rétracter d'un achat en ligne.
Attention : Ce droit ne peut plus être exercé dès lors que le Client a consommé une première séance avant la fin du délai de 14 jours (Art. L221-28), l'exécution du service ayant commencé avec son accord.
Article 8 – Santé, Sécurité et Règlement Intérieur
Le Client atteste ne faire l'objet d'aucune contre-indication médicale à la pratique sportive. Il s’engage à respecter le Règlement Intérieur (hygiène, tenue, comportement). Le Studio se réserve le droit d’exclure, sans remboursement, toute personne dont le comportement nuirait à la sécurité ou au bon déroulement des cours.
Article 9 – Médiation de la consommation
Conformément aux articles L.611-1 et suivants du Code de la consommation, pour tout litige de consommation non résolu par une réclamation écrite préalable auprès de notre service client, le Client peut saisir gratuitement le médiateur dont nous relevons :
CM2C49 rue de Ponthieu,
75008 PARIS Tel : 01 89 47 00 14
Mail : litiges@cm2c.net
Saisine en ligne : https://www.cm2c.net/declarer-un-litige.php
Article 10 – Données Personnelles (RGPD)
Les informations collectées sont nécessaires à la gestion des réservations. Conformément au RGPD, le Client dispose d'un droit d'accès, de rectification et de suppression de ses données en écrivant à : poledancenancy@gmail.com.
Article 11 – Propriété Intellectuelle et Droit à l'image
Tous les éléments du site (textes, logos, photos) sont la propriété exclusive de Pole Dance Nancy. Par ailleurs, le Client autorise le Studio à utiliser les images prises durant les cours pour sa promotion, sauf refus exprès formulé par écrit avant la séance.
Article 12 – Loi applicable et Litiges
Les présentes CGV sont soumises à la loi française. À défaut d'accord amiable ou de médiation, les tribunaux français seront seuls compétents pour régler tout litige relatif à l'interprétation ou l'exécution du contrat.