Yoga aérien


YOGA AERIEN

Le Yoga aérien utilise la suspension dans les airs pour réaliser des postures de yoga, de pilates et des postures nouvellement créées pour la pratique.
L'apesanteur du hamac permet de solliciter le corps entier sans pression, de renforcer, assouplir, faire circuler l'énergie et profiter de l'aspect à la fois ludique et cocon du hamac.


Nous vous proposons différents types de cours :


Yoga/Pilate aérien dynamique : mardi 18h45-19h45 : Pour travailler les muscles profonds, la souplesse et l'équilibre avec des enchainements à la façon d'un cours de vinyasa yoga.

Yoga/Pilate aérien doux : Jeudi 19h45-20h45 : Pour travailler la mobilité de l'ensemble du corps en douceur, avec plus de postures au sol et un temps de relaxation plus long. C'est la version aérienne du yin yoga.

Yoga aérien acrobatique : Jeudi 18h30-19h30 : Pour travailler l'ensemble du corps et apprendre les bases pour faire de la danse aérienne.

Yoga aérien mixte : Mardi 12h30-13h30 : Un mélange des trois cours décrits précédemment selon les envies du groupe. 

Tous les cours sont accessibles et adaptables à tous.


Idéal pour :
Reprise post partum
Reprise après blessure ou inactivité sportive
En complément d'un autre sport pour travailler les muscles profonds

Aucun pré requis demandé ; prévenir la prof en cas de blessure afin qu'elle adapte les exercices

La tenue :
Une tenue de sport dans laquelle vous êtes à l'aise (long en bas pour éviter les frottement du tissu) ; pieds nus ou chaussettes.

Tarifs : 
Cours à l'unité : 18€

Carte de 10 séances : 150€
Abonnement annuel 1 séance / semaine de yoga aérien : 520€ (40 séances valable 12 mois de dates à dates sur tous les créneaux)