Yoga Aérien


Yoga Aérien Yoga Aérien
L'utilisation du hamac aérien permet de travailler sans le poids du corps, de décompresser la colonne vertébrale, de se renforcer en profondeur, s'assouplir et améliorer la mobilité articulaire .

Le cours dure 1h, il est Tous niveaux, et adapté à chaque participants (6 élèves maximum) :

Idéal pour :
Reprise post partum
Reprise après blessure ou inactivité sportive
En complément d'un autre sport pour travailler les muscles profonds

Aucun pré requis demandé ; prévenir la prof en cas de blessure afin qu'elle adapte les exercices

La tenue :
Une tenue de sport dans laquelle vous êtes à l'aise (long en bas pour éviter les frottement du tissu) ; pieds nus ou chaussettes.