Stages à venir



STAGE INITIATION POLE DANCE

DIMANCHE 15 SEPTEMBRE

DIMANCHE 22 SEPTEMBRE


Nos prochains stages initiation vous attendent les dimanche 15 et 22 septembre !

Il s'agit d'un cours spécialement dédié aux personnes n'ayant jamais pratiquées la Pole Dance

Le stage initiation est ouvert à tous, ne nécessite pas de pré-requis sportifs, et vous permettra d'apprendre les figures de base de notre discipline


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La tenue idéale est short et tee-shirt (c'est la peau qui accroche sur la barre, pieds nus .

N'hésitez pas à prendre une bouteille d'eau

Si besoin il y aura de quoi se désaltérer sur place

Le tarif est de 25€ par stage

Réservations à : poledancenancy@gmail.com ou en ligne sur www.poledancenancy.com en cliquant sur "je réserve"

 




STAGE SOUPLESSE , EQUILIBRES ET ACROPORTES avec KIM LANGLET

Samedi 26 et dimanche 27 octobre


Kim nous fait le plaisir de revenir au studio pour un week-end complet les 26 et 27 octobre, accompagné de ses 2 supers assistants
2 jours pour travailler à fond !

Pour ceux qui n'étaient pas là :

- Renforcement musculaire
On prépare les zones musculaire comme les épaules, les bras et la sangle abdominal à être tonique. On gagne en force tout en douceur, sans se blesser.
On apprend à respirer pour utiliser cette force, cette énergie sans gonfler en muscle.

-barre au sol
travail de la souplesse en actif et en résistance ... vos abdos y passeront aussi :)

- Équilibres
Apprentissage des placements du corps dans l'espace. C'est le point clé de l'équilibre. Kim a sa méthode pour apprendre a bien se positionner, utiliser son énergie et SURTOUT à respirer convenablement.
Pourquoi l'équilibre en Pole Dance ?
L'équilibre nous apprend à bien gainer son corps et à connaître celui ci. En Pole Dance, on a besoin de cette stabilité pour évoluer dans les figures. C'est le dépassement de soi ! Quand j'ai réussi mes premiers équilibres, ça m'a beaucoup aidé à passer de nombreuses figures.

- Souplesse
Assouplissement des articulations et musculaire pour pouvoir faire des équilibres même à 80 ans ! C'est la devise de Kim !

- Portés Acroyoga
Main à main, les portés acrobatiques peuvent être impressionnant mais aussi très techniques. Ce stage complet vous permet de vous perfectionner ou vous initier à cette discipline qui demande du gainage et de l'équilibre.

- Samedi : 13h / 18h
- dimanche : 11h / 16h

Tarif : 120€ les 2 jours
80€ la journée

le stage est tous niveaux, et ne demande pas de pré requis !! Kim s'adapte au niveau et aux appréhension de chacun(e)

14 places disponibles , possibilité de faire 1 jour( 80€)ou 2
CGV : Inscription validée à réception du chèque de caution. L'inscription est définitive, non remboursable, non cessible à un tiers quelle que soit la raison.