Stages à venir


STAGE INITIATION POLE DANCE

Date à venir


Notre prochain stage initiation vous attend !

Il s'agit d'un cours spécialement dédié aux personnes n'ayant jamais pratiquées la Pole Dance

Le stage initiation est ouvert à tous, ne nécessite pas de pré-requis sportifs, et vous permettra d'apprendre les figures de base de notre discipline


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La tenue idéale est short et tee-shirt (c'est la peau qui accroche sur la barre), pieds nus . Pas de crème hydratante les heures précédent le cours afin de ne pas glisser .

(le masque est obligatoire à l'entrée et sortie du studio, ainsi que lors des déplacements vestaires/toilettes ; il est non obligatoire pendant la pratique de l'activité)

N'hésitez pas à prendre une bouteille d'eau


Le tarif est de 25€ par stage

Réservations à : poledancenancy@gmail.com ou en ligne sur www.poledancenancy.com en cliquant sur "je réserve"






Stage Souplesse 

Reporté, date à venir


Formée par Kim Langlet e Marco Oranje, Cathy vous enseignera les bases et placements en souplesse, ou pour se perfectionner et aller plus loin en toute sécurité et respect du corps.

5 heures de stage pour permettre au corps et à la tête de comprendre les mécanismes d'assouplissement, et travailler l'ensemble du corps (écarts, dos, épaules)

Tarif : 50€ 

Inscription en ligne via le logiciel de réservation 


WORKSHOP TWERK, BOOTYSHAKE ET SEXY MIA DOLLS

Reporté, date à venir



Reunionnaise de 28 ans, Mia Dolls est une artiste en vogue dans le milieu du tatouage et du sexy.
Artiste internationale, danseuse et performer, modèle, elle fait partie des célèbres Playmate !

Avant sa prochaine tournée elle fait un arrêt au studio pour un après-midi caliente, sous le signe du bootyskahe et du sexy !! 

Cours accessible à Tous niveaux,âges et morphologies,  pas de pré requis en pole, pas de pré requis sportif !! 

Ateliers:

13h00 – 14h30 : Bootyshake et twerk
Danse d'origine américaine sollicitant principalement les fessiers et cuisses. Apprenez les astuces de Mia pour maitriser la technique de cette danse et vous faire un fessier en béton :) 

14h45 – 16h15 : Wild Floorwork 
Enchainements de mouvements au sol, cet atelier mélange sensualité, souplesse, fluidité et technique.
Clairement descendant du strip-tease, le floorwork est devenu une discipline à part entière.
Vous apprendrez les transitions au sol nécessaire pour de la sexy pole 

16h30 – 18h00 : Sorry Mom I'm a stripper
Cours de strip-tease dans les règles de l’Art. Apprenez à danser comme une strip-teaseuse américaine, sans tabou. Provocations, Humour, Sensualité, et Prestance scènique !
Un vrai couteau Suisse pour devenir une vraie pro !
Tenue : Robe (longue), bikini ou lingerie, talons

Tarifs: 
1 atelier : 55 euros
2 ateliers : 100€
3 ateliers : 135€
Inscription par mail : poledancenancy@gmail.com 
( aucune inscription ne sera prise par messenger )

L'inscription est nominative, définitive et non cessible, quel que soit le motif (remboursement en cas d'annulation par le studio si la situation sanitaire l'exige)



STAGE SOUPLESSE , EQUILIBRES ET ACROPORTES KIM LANGLET

Samedi 5 et Dimanche 6 juin 2021 


Kim nous fait le plaisir de revenir au studio pour un week-end complet les 5 et 6 juin 2021
2 jours pour travailler à fond !

Pour ceux qui n'étaient pas là :

- Renforcement musculaire
On prépare les zones musculaire comme les épaules, les bras et la sangle abdominal à être tonique. On gagne en force tout en douceur, sans se blesser.
On apprend à respirer pour utiliser cette force, cette énergie sans gonfler en muscle.

-barre au sol
travail de la souplesse en actif et en résistance ... vos abdos y passeront aussi :)

- Équilibres
Apprentissage des placements du corps dans l'espace. C'est le point clé de l'équilibre. Kim a sa méthode pour apprendre a bien se positionner, utiliser son énergie et SURTOUT à respirer convenablement.
Pourquoi l'équilibre en Pole Dance ?
L'équilibre nous apprend à bien gainer son corps et à connaître celui ci. En Pole Dance, on a besoin de cette stabilité pour évoluer dans les figures. C'est le dépassement de soi ! Quand j'ai réussi mes premiers équilibres, ça m'a beaucoup aidé à passer de nombreuses figures.

- Souplesse
Assouplissement des articulations et musculaire pour pouvoir faire des équilibres même à 80 ans ! C'est la devise de Kim !

- Portés Acroyoga
Main à main, les portés acrobatiques peuvent être impressionnant mais aussi très techniques. Ce stage complet vous permet de vous perfectionner ou vous initier à cette discipline qui demande du gainage et de l'équilibre.

- Samedi : 13h / 18h
- dimanche : 12h / 17h

Tarif : 120€ les 2 jours
80€ la journée

le stage est tous niveaux, et ne demande pas de pré requis !! Kim s'adapte au niveau et aux appréhension de chacun(e)

14 places disponibles , possibilité de faire 1 jour( 80€)ou 2
CGV : Inscription validée à réception du chèque de caution. L'inscription est définitive, non remboursable, non cessible à un tiers quelle que soit la raison. 





SUMMER POLE CAMP 2021

Samedi et Dimanche 10 et 11 juillet 2021


Un week-end intensif axé sur la pole dance, accessible à partir du niveau Débutant 2 (savoir s'inverser)

Samedi 10 juillet :
9h30 - 11h : Equi barres : des équilibres originaux pour les transitions sol/barre (Tous Niveaux)
11h - 12h30 : Drops et Flips (Tous Niveaux)
12h30 - 14h : pause repas ensemble
14h - 15h45 : Exotic tricks : apprentissage de différents tricks exotic, dans la vraie tradition russe 🙂 (niveau Inter/avancé)16h - 17h15 : Pole choré contemporain (Tous Niveaux)


Dimanche 11 juillet :
9h30 - 11h30 :Cours mixant du renfo spécifique à la pole et du travail de souplesse (Tous Niveaux)
11h30 - 13h : Flexy Tricks : cours spécial figures en souplesse ! les placements pour débloquer les figures qui vous font rêver. Cours Tous Niveaux, adapté à la souplesse de chacun(e)
13h - 14h30 : Pause repas
14h30 - 16h : Spinning pole : des transitions originales en barre spin pour ajouter de la fluidité à vos combos (Tous Niveaux)
16h15 - 17h15 : Exotic pole Choré !pleasers et genouillères conseillées pour cette choré russian style !

6h de cours le samedi, 6 h de cours le dimanche !!
Tarif 1 jour : 80€
Tarif week-end entier : 140€
Tarif cours : 15€ les cours d'1h, 25€ les cours d'1h30

Réservation par mail à : poledancenancy@gmail.com