Stages à venir


STAGE DUO ET ACROPORTES

DIMANCHE 22 MARS


2 cours différents et complémentaires pour vous amuser à 2 sur la barre et au sol !

- 14h / 15h30 : Pole Duo : Cathy vous apprendra des figures à pouvoir effectuer à 2 sur la barre ... vous pouvez venir avec votre partenaire de pole ou seul(e) . Niveau débutant à avancé, les figures seront adaptées (minimum 5 cours de pole effectués)

- 15h45 / 17h15 : Acroportés : Apprenez des portés issus du cirque et de l'acroyoga au sol ! Pas de niveaux en pole ou de pré requis demandés. Vous pouvez venir avec votre binôme ou seul !

Tarif : 25€ par cours ( ou 1 cours compté sur carte ou abonnement)

réservation en ligne via le logiciel 



STAGE INITIATION HAMMOCK AERIEN ET CERCEAU AERIEN 

DIMANCHE 29 MARS


14h - 15h30 : Stage initiation hammock aérien

15h45 - 17h15 : Stage initiation cerceau aérien 


Le hammock aérien est une discipline dérivée du cirque, vous apprendrez à vous inverser grâce au hamac, à faire des figures qui vous feront travailler de manière ludique votre force et votre souplesse , et pour les plus audacieux(ses) vous pourrez tenter des chutes acrobatiques 

Le Cerceau aérien est une discipline issue du cirque.
Dans un cerceau suspendu de 1m de diamètre vous apprendrez à vous inverser, faire des figures en force ou souplesse, ainsi que des enchainements dynamiques et acrobatiques pour les plus téméraires.

Le stage ne nécessite pas de prérequis sportifs, nous nous adaptons au niveau de chacun(e).

Tenue conseillée : Legging en coton et tee shirt proche du corps ou body, pour éviter les frottements du tissu sur la peau

Tarif : 25€ ou 1 cours sur carte et abonnement 

réservation en ligne : www.poledancenancy.com en cliquant sur "réserver"




STAGE LADY STYLING AVEC MAEVA GONZALES 

DIMANCHE 5 AVRIL

 Qu’est-ce-que le Lady Styling ?
Travail du style, de la grâce, de l’élégance et des attitudes variées que l’on peut apporter à sa danse.

Pour qui ?
Il s’agit d’une discipline chorégraphique qui s’adresse à toutes les danseuses ! A celles qui s’ignorent et qui n’ont jamais osé pousser la porte d’une salle de danse, comme aux danseuses plus chevronnées qui cherchent un cours chorégraphique à forte influence latine !

Objectifs
– Se sentir féminine et belle en dansant, même sur des pas de base.
– Être à l’écoute de son propre corps, prendre confiance en soi et savoir quoi faire pour gagner en allure.
– Révéler et développer son propre style.



Maeva Gonzalez est danseuse depuis l'âge de 10 ans. Compétitrice internationale en danse de salon et danses latines, professeur de danse et chorégraphe, elle nous fait le plaisir de venir au studio le dimanche 24 mars de 14h à 16h pour un cours spécial !!

Tenue : crop top ou débardeur, legging ou tenue de danse selon vos envies, bakets (+ 1 paire de talons pour celles qui veulent).

Stage limité en nombres de places !
Réservation obligatoire !!
Infos et Inscription par mail UNIQUEMENT à : poledancenancy@gmail.com. 



STAGE EXOTIC POLE NGOC HA NGUYEN 

SAMEDI 11 AVRIL


Ngoc Ha s'est formée lors de workshops auprès des grands noms de l'Exotic Pole : Olga Koda, Eva Bembo, Alyona Amber, etc ...

Elle vous proposera de découvrir les tricks et enchainements floorwork dans le style pur russe , et vous apprendra une choré !

Le stage est Tous Niveaux à partir de débutant 

Horaires et lien de réservation à venir ! 


STAGE INITIATION POLE DANCE

DIMANCHE  12 AVRIL


Notre prochain stage initiation vous attend le dimanche 12 avril !

Il s'agit d'un cours spécialement dédié aux personnes n'ayant jamais pratiquées la Pole Dance

Le stage initiation est ouvert à tous, ne nécessite pas de pré-requis sportifs, et vous permettra d'apprendre les figures de base de notre discipline


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La tenue idéale est short et tee-shirt (c'est la peau qui accroche sur la barre, pieds nus .

N'hésitez pas à prendre une bouteille d'eau

Si besoin il y aura de quoi se désaltérer sur place

Le tarif est de 25€ par stage

Réservations à : poledancenancy@gmail.com ou en ligne sur www.poledancenancy.com en cliquant sur "je réserve"

 


Stage Souplesse 

Dimanche 19 avril 2020


Formée par Kim Langlet e Marco Oranje, Cathy vous enseignera les bases et placements en souplesse, ou pour se perfectionner et aller plus loin en toute sécurité et respect du corps.

5 heures de stage pour permettre au corps et à la tête de comprendre les mécanismes d'assouplissement, et travailler l'ensemble du corps (écarts, dos, épaules)

Tarif : 50€ 

Inscription en ligne via le logiciel de réservation 


STAGE SOUPLESSE , EQUILIBRES ET ACROPORTES KIM LANGLET

Samedi 6 et dimanche 7 juin


Kim nous fait le plaisir de revenir au studio pour un week-end complet les 6 et 7 juin 2020, accompagné de ses 2 supers assistantes
2 jours pour travailler à fond !

Pour ceux qui n'étaient pas là :

- Renforcement musculaire
On prépare les zones musculaire comme les épaules, les bras et la sangle abdominal à être tonique. On gagne en force tout en douceur, sans se blesser.
On apprend à respirer pour utiliser cette force, cette énergie sans gonfler en muscle.

-barre au sol
travail de la souplesse en actif et en résistance ... vos abdos y passeront aussi :)

- Équilibres
Apprentissage des placements du corps dans l'espace. C'est le point clé de l'équilibre. Kim a sa méthode pour apprendre a bien se positionner, utiliser son énergie et SURTOUT à respirer convenablement.
Pourquoi l'équilibre en Pole Dance ?
L'équilibre nous apprend à bien gainer son corps et à connaître celui ci. En Pole Dance, on a besoin de cette stabilité pour évoluer dans les figures. C'est le dépassement de soi ! Quand j'ai réussi mes premiers équilibres, ça m'a beaucoup aidé à passer de nombreuses figures.

- Souplesse
Assouplissement des articulations et musculaire pour pouvoir faire des équilibres même à 80 ans ! C'est la devise de Kim !

- Portés Acroyoga
Main à main, les portés acrobatiques peuvent être impressionnant mais aussi très techniques. Ce stage complet vous permet de vous perfectionner ou vous initier à cette discipline qui demande du gainage et de l'équilibre.

- Samedi : 13h / 18h
- dimanche : 11h / 16h

Tarif : 120€ les 2 jours
80€ la journée

le stage est tous niveaux, et ne demande pas de pré requis !! Kim s'adapte au niveau et aux appréhension de chacun(e)

14 places disponibles , possibilité de faire 1 jour( 80€)ou 2
CGV : Inscription validée à réception du chèque de caution. L'inscription est définitive, non remboursable, non cessible à un tiers quelle que soit la raison.