STAGE INITIATION POLE DANCE

Dimanche 16 octobre



Notre prochain stage initiation vous attend !

Il s'agit d'un cours spécialement dédié aux personnes n'ayant jamais pratiquées la Pole Dance

Le stage initiation est ouvert à tous, ne nécessite pas de pré-requis sportifs, et vous permettra d'apprendre les figures de base de notre discipline


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La tenue idéale est short et tee-shirt (c'est la peau qui accroche sur la barre), pieds nus . Pas de crème hydratante les heures précédent le cours afin de ne pas glisser .

N'hésitez pas à prendre une bouteille d'eau


Le tarif est de 25€ par stage

Réservations à : poledancenancy@gmail.com ou en ligne sur www.poledancenancy.com en cliquant sur "je réserve"





STAGE INITIATION  YOGA AERIEN

Dimanche 18 décembre



L'utilisation du hamac aérien permet de travailler sans le poids de corps, de se renforcer en profondeur, de s'assouplir et d'améliorer la mobilité articulaire, le tout de manière ludique ! 

Cours Tous niveaux , limité à 6 places tarif 18€, réservation via le logiciel en cliquant sur réserver. 


Le cours sera suivi d'un cours de Hammock Tous Niveaux . Les personnes qui souhaitent suivre les 2 cours doivent s'inscrire sur chaque créneau via le logiciel de réservation.




Stage Souplesse 

Dimanche 11 décembre


Formée par Kim Langlet et Marco Oranje, Cathy vous enseignera les bases et placements en souplesse, ou pour se perfectionner et aller plus loin en toute sécurité et respect du corps.

5 heures de stage pour permettre au corps et à la tête de comprendre les mécanismes d'assouplissement, et travailler l'ensemble du corps (écarts, dos, épaules)

Stage Tous niveaux, aucun pré requis sportif demandé.

Horaires : 13h à 18h 

Tarif : 70€ 

Inscription en ligne via le logiciel de réservation