SOUPLESSE Cours d'1h, pendant lequel nous vous apporterons les exercices pour progresser de manière efficace et sans blessure . Grands écarts, dos et épaules, travail de la souplesse passive et active, nos profs vous replacerons dans vos postures et vous aiderons à devenir bambou !
REATHLE / RENFONouveau !!!Une blessure qui traine, une fragilité, un manque de force ou de mobilité ? Souvent, avec quelques exercices ciblés à faire de manière régulière le problème se règle, et vous retrouvez le plaisir de faire du sport sans douleur !
Cathy met ses qualités de préparateur physique et ses connaissances des sports aériens pour vous faire un programme personnalisé et adapté à votre environnement quotidien pour vous permettre de continuer chez vous !
YOGALe Yoga est une méthode de renforcement musculaire qui aide à développer harmonieusement le corps grâce à des exercices physiques, un travail sur la respiration et la posture.
La méthode permet de retrouver sa vitalité physique en agissant sur les muscles profonds. Grâce au Yoga, il est notamment possible d’améliorer sa respiration et son équilibre, de soulager ses maux de dos, de renforcer ses muscles (abdominaux et membres inférieurs en particulier), de déverrouiller ses articulations en gagnant en souplesse, etc.
jeudi soir avec Maeva : cours de yoga dynamique, axé sur l'enchainement de postures