Pole Sexy - Exotic - BOOTYSHAKE

DÉROULEMENT D'UN COURS DE POLE SEXY

Qu'est-ce que le Only Sexy?
La pole dance est issue du strip tease, et c'est l'une des facettes que nous souhaitons vous proposer chez Spin & Fly ... Les cours d'Only Sexy sont réservés exclusivement aux femmes , à partir de 16 ans, et ne nécessitent pas de pratiquer la pole dance !

En cours nous explorons tous les univers de la pole sexy : sexyfit (renfo abdos/pompes, mais de manière sexy, oui oui ! ), exotic dance (pole sportive ET sexy), bootyshake, twerk, floorwork..

On ne nait pas sexy, on apprend à le devenir !!

Vous suivrez en cours des chorégraphies, variant selon l'humeur et l'envie : glamour, sensuelle, féline, avec barre, au sol ou avec chaises, effeuillage, ...
Pour la tenue, venez comme vous le souhaitez ! mais les tenues sexy sont vivement recommandées :)robe, minishort, bas, jarretelles, body, et bien sur talons !

N'hésitez pas à venir essayer ! c'est un cours très complémentaire à la pole, qui vous permettra d'acquérir des transitions, de vous découvrir sous un autre jour, le tout dans une ambiance excellente !

Extrait d'une choré Pole sexy :

https://www.youtube.com/watch?v=Tr1YsFSKrtc


EXOTIC


L'exotic est un courant du sexy qui combine figures de pole dance et floorwork. Cette discipline nécessite de faire de la pole dance (niveau minimum Débutant) afin de se sentir à l'aise avec les accroches et les techniques utilisées dans les chorés.


BOOTYSHAKE et TWERK

Une manière ultra fun de se renforcer les cuisses et fessiers ! Vous apprendrez en cours toutes les techniques pour réussir à faire bouger vos fesses comme les danseuses de clips musicaux !
(cours Tous niveaux, sans pré requis )
Genouillères exigées