Pole Dance et skincare

Toutes les poleuses le savent : notre peau est notre principal outil de travail. C'est elle qui crée la friction nécessaire pour tenir en Inverted D ou en Brass Monkey. Pourtant, entre la magnésie qui dessèche et les frottements répétés, elle est souvent malmenée.Comment chouchouter son épiderme sans finir par glisser comme une savonnette sur la barre ? Voici la routine ultime.

1. Avant le cours : L'hydratation stratégique

Le piège classique est de s'enduire de crème hydratante le matin même. Erreur fatale : vous allez transformer la barre en patinoire.

• L’hydratation à base d’eau : Privilégiez des gels légers ou des sérums à l'acide hyaluronique qui pénètrent instantanément sans laisser de film gras. L'objectif est de repulper la peau de l'intérieur.
• Le conseil "thermique" : Évitez les boissons brûlantes (thé, café) juste avant de grimper. En augmentant votre température corporelle interne, elles favorisent la sudation immédiate dès l'échauffement, ce qui nuit gravement à votre grip. Restez à l'eau tempérée !

2. Pendant la séance : Le combo Aloe Vera & Glycérine

Si vous avez la peau naturellement très sèche (la "peau de crocodile"), la magnésie classique peut aggraver la situation et vous faire glisser encore plus.

L'astuce de pro : Utilisez un spray maison composé d'eau, d'une pointe de glycérine végétale et d'aloe vera.

• L'aloe vera apaise le feu de la barre.
• La glycérine est un humectant qui "accroche" l'humidité de l'air, créant un effet légèrement collant idéal pour l'adhérence.

3. Le monde merveilleux des Grips

Si votre peau ne suffit plus, le marché regorge de solutions adaptées à chaque type de main et de climat :

4. Après la séance : Récupération et Nutrition

Une fois la douche prise (et la magnésie bien rincée), il est temps de réparer les micro-lésions et de nourrir en profondeur.

• Nutrition riche : C'est le moment de sortir l'artillerie lourde. Beurre de karité, huile de coco ou laits corporels riches. Votre peau a besoin de lipides pour reconstruire sa barrière protectrice après les brûlures de friction.
• Cibler les zones de contact : Insistez sur l'intérieur des cuisses, les flancs et le creux des genoux. Une peau souple et bien nourrie le soir sera beaucoup plus réceptive au grip le lendemain.

En résumé

Prendre soin de sa peau en pole dance, c'est trouver l'équilibre entre souplesse et adhérence. Hydratez à l'eau avant, aidez-vous de la glycérine pendant, et nourrissez intensément après. Votre corps vous dira merci (et vos tricks aussi) !

Sans oublier de bien s'hydrater en prenant sa bouteille d'eau en cours ( et en oubliant pas de repartir avec :)  )