Yogalates - Souplesse - Equilibres


YOGALATES

Combinaison de pilates et de yoga. Nos cours proposent une intégration équilibrée des postures, de la respiration, de la méditation et de la relaxation. Le cours dure 1h et se compose d'un travail sur la synchronisation de la respiration avec des enchainements de postures, d'une partie relaxation et d'une partie travaillant sur la respiration et les bases de la méditation guidée.


SOUPLESSE 

Cours d'1h, pendant lequel nous vous apporterons les exercices pour progresser de manière efficace et sans blessure . Grands écarts, dos et épaules, nos profs vous replacerons dans vos postures et vous aiderons à devenir bambou !


EQUILIBRES

Cours d'1h, pendant lequel vous apprendrez la technique des équilibres, aussi bien sur les mains que sur les avant-bras, la tête... au sol et avec la barre , ils n'auront plus de secret pour vous !
Tous niveaux