Cours de barre au sol, de souplesse et d'équilibres sur Nancy . Professeurs diplômées d'état

SOUPLESSE 

Cours d'1h, pendant lequel nous vous apporterons les exercices pour progresser de manière efficace et sans blessure . Grands écarts, dos et épaules, travail de la souplesse passive et active, nos profs vous replacerons dans vos postures et vous aiderons à devenir bambou !


COURS VISIO 

Nouveau !!! Vous pouvez dorénavant réserver un cours particulier de souplesse en Visio (logiciel Zoom) pour un cours interractif où que vous soyez ! Nous avons utilisé cette méthode durant le confinement, et elle a été plébiscitée par les élèves !! Vous pouvez suivre le cours sans vous déplacer au studio, depuis votre ordi, téléphone ou tablette ! grâce à la webcam la prof vous corrige en temps réel :) . Les demandes de réservations se font auprès de Cathy par mail à : poledancenancy@gmail.com (tarif : 20€ /1h de cours privé)

YOGA

Le Yoga est une méthode de renforcement musculaire qui aide à développer harmonieusement le corps grâce à des exercices physiques, un travail sur la respiration et la posture.
La méthode permet de retrouver sa vitalité physique en agissant sur les muscles profonds. Grâce au Yogas, il est notamment possible d’améliorer sa respiration et son équilibre, de soulager ses maux de dos, de renforcer ses muscles (abdominaux et membres inférieurs en particulier), de déverrouiller ses articulations en gagnant en souplesse, etc.

mardi soir avec Maeva : cours de yoga dynamique, axé sur l'enchainement de postures
mercredi matin avec Charlène : hatha yoga (réservation : https://charlenecommenti.com/)
mercredi soir avec Charlène : Yoga de la femme (réservation : https://charlenecommenti.com/)