Barre au Sol - Souplesse - Equilibres


Cours de barre au sol, de souplesse et d'équilibres sur Nancy . Professeurs diplômées d'état

BARRE AU SOL

La barre au sol aussi nommée barre à terre s'inspire de la suite d'exercices d’échauffements du cours de danse classique, effectués à la barre, mais au sol sans barre. Cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse , notamment active!
La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature


SOUPLESSE 

Cours d'1h, pendant lequel nous vous apporterons les exercices pour progresser de manière efficace et sans blessure . Grands écarts, dos et épaules, nos profs vous replacerons dans vos postures et vous aiderons à devenir bambou !


EQUILIBRES

Cours d'1h, pendant lequel vous apprendrez la technique des équilibres, aussi bien sur les mains que sur les avant-bras, la tête... au sol et avec la barre , ils n'auront plus de secret pour vous !
Tous niveaux